雪(xuě)天出行路面湿滑，很(hěn)容易跌倒摔伤，如何在雪(xuě)天避免摔倒受伤？摔倒后如何避免因处置不当造成二次伤害？

记者从合肥市第二人民(mín)医院了解到，该院广德路院區(qū)近期已接诊多(duō)例因雪(xuě)天跌倒摔伤的病人，该院骨科(kē)副主任、主任医师俞宇提醒，老年人是需要防范的重点群體(tǐ)，预防摔倒，关键要“慢、看、稳”。

划重点！这四个部位易损伤

老年人摔倒后哪些部位最容易发生骨折？“从临床角度来说，人體(tǐ)上有(yǒu)四个部位，常会因為(wèi)摔倒造成损伤，老年人因常伴有(yǒu)骨折疏松，更易发生骨折，严重的甚至可(kě)能(néng)致命。”

俞宇介绍，首先就是手腕部位，“因滑倒后的第一反应是用(yòng)手掌撑地，导致摔倒的力量经手腕传导至前臂，从而形成桡骨遠(yuǎn)端骨折。此骨折的患者几乎占总骨折患者的60%以上，是门急诊最常见的骨折。骨折后腕部及前臂肿胀、疼痛及畸形。”

此外还有(yǒu)肩关节部位和髋部部位，其中，肩关节损伤是由于摔倒时上肢着地，力量传导至肩部所致，还有(yǒu)些人摔倒时，上半身砸到地上，肩关节先着地，导致肩关节损伤。固定制动或手术是主要的治疗方式。

而髋部骨折即股骨颈或股骨粗隆间骨折，它是很(hěn)多(duō)老年人才会发生的骨折，也常被称為(wèi)“人生中最后一次骨折”。主要是因為(wèi)这类骨折的老年患者常伴有(yǒu)基础疾病，且骨折会导致患者長(cháng)期卧床，生活能(néng)力受限，出现继发的并发症，严重时将危及生命，积极手术是最佳的治疗方案。

第四个脊椎部位则以胸腰椎骨折為(wèi)多(duō)见。当受到损伤以后，容易造成脊髓或神经根的损伤，会感到腰背疼痛，活动受限。特别是颈椎的骨折和脱位，容易造成严重的脊髓损伤，严重者可(kě)导致截瘫甚至死亡。

防摔倒！不妨學(xué)學(xué)“企鹅走路”

“老年人跌倒能(néng)造成非常严重的后果，别把跌倒不当回事。建议老年朋友们冰雪(xuě)天尽可(kě)能(néng)减少出门次数，如果一定要外出，则要做好预防措施。”

如何在雪(xuě)天预防摔倒？俞宇介绍，主要记住“慢、看、稳”三个字：

“慢”：雪(xuě)天有(yǒu)许多(duō)不可(kě)预测的因素，无论是骑車(chē)还是走路外出速度可(kě)都别太快。

“看”：路上千万不可(kě)做分(fēn)散注意力的事，防寒保暖时帽子不要过低，否则会遮挡前方视線(xiàn)。

“稳”：路滑出行要踩实踩稳，双手更不能(néng)因為(wèi)寒冷就揣在兜里，因為(wèi)双手来回摆动能(néng)很(hěn)好地起到对身體(tǐ)的平衡作用(yòng)。

俞宇建议，不妨學(xué)學(xué)“企鹅走路”。张开双臂，身體(tǐ)略微前倾，走路摇摆，最好呈外八字，小(xiǎo)步向前，慢慢行走，控制身體(tǐ)平衡，保证自身重心在脚下。

跌倒后别随意按揉患处  

老人摔倒后怎样做能(néng)把损伤降低到最小(xiǎo)？俞宇表示，对于老人来说，万一摔倒，用(yòng)手撑地相对于臀部着地或一侧身體(tǐ)着地，造成的伤害以及治疗的难度要小(xiǎo)得多(duō)。用(yòng)手撑地，易损伤的是腕关节，导致尺骨遠(yuǎn)端或桡骨遠(yuǎn)端骨折。这种手臂骨折在护理(lǐ)上不需要卧床，且康复训练相对比较容易做，不会发生致命的并发症。

医生建议，跌倒后如果感觉肢體(tǐ)特别疼痛，而且有(yǒu)反常活动，就有(yǒu)发生骨折的可(kě)能(néng)。如果腰疼，千万不要随意乱动，此时应该尽快呼救，救人者也不能(néng)随意背抱伤者，而是要用(yòng)硬板将伤者抬到医院，或拨打120急救電(diàn)话由专业医护人员救助。即便是发生上肢骨折也不可(kě)乱揉乱动，应该用(yòng)围巾、书本等固定好骨折部位，请求他(tā)人帮助，立即到附近医院治疗。

 需要特别注意的是，摔伤后别随意按揉患处。“人们摔伤之后第一反应是会用(yòng)手去揉一揉伤处，以為(wèi)可(kě)以缓解疼痛。其实这样做既不能(néng)缓解病情，还有(yǒu)可(kě)能(néng)会导致局部水肿，加重伤情。也不要自行用(yòng)红花(huā)油、膏药等治疗，因為(wèi)红花(huā)油等药物(wù)虽有(yǒu)活血的功效，但使用(yòng)不当会加重肿胀，不宜在外伤早期使用(yòng)。”