“刷手机看视频”“用(yòng)平板追动画片玩游戏”……由于暑假期间孩子们会長(cháng)时间接触手机、電(diàn)脑、平板等電(diàn)子产品，持续近距离用(yòng)眼强度加大，导致近视更易发生及发展。“暑假余额已不足”，上周末，记者走访合肥街(jiē)头的眼镜店(diàn)和一些眼科(kē)医院发现，店(diàn)内出现了一些小(xiǎo)學(xué)生由家長(cháng)领着配眼镜的现象。

　　探访：假期收官，

　　小(xiǎo)學(xué)生忙着配眼镜

　　8月21日，在合肥市马鞍山(shān)南路的南材眼镜店(diàn)，记者看到一些家長(cháng)带着小(xiǎo)學(xué)生前来检查视力、配眼镜。上二年级的浩宇戴着一副试镜架感受度数合不合适。浩宇妈妈说，暑假快过去了，孩子说戴原来的眼镜看不清楚。刚开始她还没在意，这快开學(xué)了，怕他(tā)看不清黑板上的字，带他(tā)来重新(xīn)测，没想到涨了100多(duō)度，现在都200多(duō)度了。孩子暑假在家不是看電(diàn)视动画片就是玩平板電(diàn)脑上的游戏，眼睛没有(yǒu)一刻闲着。

　　“之前也没听她说过看不清楚，前几天带她體(tǐ)检，医生才告诉我孩子近视了，我才带她来配眼镜。”正在為(wèi)女儿挑选配镜“套餐”的刘女士告诉记者，女儿今年刚十岁，班上现在大约有(yǒu)1/3以上的孩子近视，大都是使用(yòng)各种電(diàn)子产品导致的。她还打算去专业眼科(kē)医院咨询一下角膜塑形镜矫正儿童视力的效果。

　　商(shāng)家：近视患者呈现低龄化

　　“傍晚稍微凉快一点的时候，家長(cháng)们开始带着孩子来验光配镜，有(yǒu)时候还要预约。”合肥光明连锁眼镜店(diàn)的店(diàn)主透露，暑假快结束了，家長(cháng)们会带着孩子来挑选适合的眼镜，多(duō)的一天三四十单，配镜量比平时翻了好几倍。暑期，眼镜店(diàn)通常会推出一些优惠套餐活动。眼镜价格低的有(yǒu)一两百元，高的有(yǒu)三四千元。

　　店(diàn)主说，近些年，来配镜的孩子年龄越来越小(xiǎo)，最近经常有(yǒu)七八九岁的孩子来配眼镜，也有(yǒu)一些孩子一个暑假过去眼镜度数增幅很(hěn)大，涨个50度到100度都是常有(yǒu)的事。

　　“學(xué)生出现近视眼，大都是玩手机害的。”合肥市一所學(xué)校的梁老师告诉记者，家長(cháng)根本管不住，一些孩子会偷偷玩手机上的各种充值游戏。这样做的后果就是不仅眼睛视力下降，而且學(xué)习成绩下降明显。

　　建议：多(duō)参加户外运动，

　　學(xué)习坐(zuò)姿要注意

　　合肥市二院眼科(kē)主任李永蓉认為(wèi)，户外活动是有(yǒu)效且经济的近视防控方法。建议每天户外阳光下活动不少于2小(xiǎo)时,每周累计不少于14小(xiǎo)时。户外活动的关键是“户外”,而不是活动内容、方式和强度等,注意避暑防晒。

　　与電(diàn)子屏幕相比,纸质阅读材料对眼睛的伤害相对较小(xiǎo)。阅读姿势不端正、近距离用(yòng)眼时间过長(cháng),会造成眼睛疲劳。阅读时要注意适时休息,持续用(yòng)眼时间最長(cháng)不超过40分(fēn)钟。不能(néng)趴在桌上或躺在床上、沙发上看书,更不能(néng)在行进的車(chē)厢里看书。

　　同时，选择電(diàn)子产品,建议使用(yòng)次序為(wèi)投影仪、電(diàn)视、電(diàn)脑、平板、手机。总體(tǐ)原则是屏幕越大,分(fēn)辨率越高越好,根据环境调整亮度。周围环境较暗时,要打开房间灯光照明,避免在过暗的环境下使用(yòng)電(diàn)子产品。看電(diàn)子屏幕要适时休息,建议看屏幕20分(fēn)钟后,抬头遠(yuǎn)眺6米外至少20秒(miǎo)以上。3岁以下儿童避免接触電(diàn)子产品,學(xué)龄前儿童尽量少使用(yòng)電(diàn)子产品。儿童青少年每天娱乐性视屏时间累计不超过1小(xiǎo)时。

　　另外，家長(cháng)要做到食谱多(duō)样化,营养均衡,引导孩子不挑食、不偏食,多(duō)吃蔬菜水果,适量摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白,也可(kě)适量食用(yòng)胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有(yǒu)益维生素的食物(wù)。少摄入甜食、碳酸饮料和油炸食品。

　　合报全媒體(tǐ)记者 戴小(xiǎo)花(huā)