◤ 盛夏将至，减肥一事被许多(duō)人提上了日程。“你听过‘血型减肥法’吗？原来不同血型的人群，适合的饮食和减肥方法都不相同！”——近日，“血型减肥法”在网络上掀起了一股效仿之风，引发众多(duō)网友讨论。◢

　　“血型减肥法”风靡网络 多(duō)种版本差异甚大？

　　关于“血型减肥法”的众多(duō)讨论，都提到了一篇名為(wèi)“血型减肥法与饮食”的文(wén)章。在该文(wén)章中，作者并未提及“血型减肥”的科(kē)學(xué)依据，而是简单直白地介绍O型血、A型血、B型血以及AB型血人群该吃何种食物(wù)。

　　“O型血的人尽量避免食用(yòng)谷物(wù)类和面包类的食品。”

　　“A型血的人绝对不能(néng)缺少豆腐，不要吃任何肉类食品。”

　　“鳕鱼和鲑鱼等油多(duō)的鱼最适合B型血的人。”

　　“基本上A型血和B型血的人不宜食用(yòng)的食品，AB型血的人也不宜食用(yòng)。”

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　　记者阅读全文(wén)发现，文(wén)中不乏部分(fēn)较為(wèi)极端的建议。同时，小(xiǎo)红书网友@Elaine-晒出的“血型减肥法”相关书籍中，则有(yǒu)“AB型血人必须遠(yuǎn)离面粉做成的所有(yǒu)食物(wù)”等极端建议，亦有(yǒu)“A型血人摄取鸡肉较好”等与“血型减肥法与饮食”一文(wén)相悖的言论。纵观互联网上给出的“血型减肥法”建议，其普遍无定论、无科(kē)學(xué)依据。

　　医生：

　　“血型减肥法”缺乏科(kē)學(xué)依据

　　“血型减肥法”有(yǒu)科(kē)學(xué)依据吗？不同血型人群适应的饮食有(yǒu)何區(qū)别？6月14日，记者采访了合肥市第二人民(mín)医院内分(fēn)泌科(kē)副主任医师刘燕。

　　“站在临床医生的角度，我认為(wèi)血型减肥法的科(kē)學(xué)依据并不充分(fēn)。”刘燕表示，想要了解“血型减肥法”，首先需要搞清楚何為(wèi)“血型”。她解释，从医學(xué)角度看，血型是血液成分(fēn)表面的一种抗原类型，“大家比较熟知血型有(yǒu)ABO血型，其次则是RH血型。”

　　“很(hěn)多(duō)人认為(wèi)血型和性格息息相关，但从医學(xué)角度上来看，与血型相关的是基因，血型与性格有(yǒu)一定的相关性，但没有(yǒu)必然的因果关系，与吃不同食物(wù)可(kě)以减肥也无必然联系。”

　　刘燕称，蛋白质含量高的食物(wù)，营养成分(fēn)高，热量相对少，无论是何种血型的减肥人士，都较為(wèi)推荐食用(yòng)高蛋白、低脂肪的食物(wù)。“最為(wèi)直接有(yǒu)效的减肥方式，其实还是‘管住嘴、迈开腿’”。

　　不论是何种血型的人群，饮食结构都需营养均衡。刘燕表示，中國(guó)人的饮食以米面為(wèi)主，糖类、脂肪、蛋白质这三大营养物(wù)质，盲目戒断其中一种都不甚合理(lǐ)。“合理(lǐ)饮食应均衡摄入三大营养物(wù)质，再结合自身情况适当控制饮食，对于不必要的、高热量的食品，若有(yǒu)减肥需求，可(kě)以控制摄入。”合肥通客户端-合报全媒體(tǐ)记者 王雅雯　通讯员 朱沛炎  （来源：江淮晨报）